Знай, что у тебя на тарелке
Лимонная соледея
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, жареный
206
калорийkcal на 100 g
Белок16.7 g
Углеводы11.9 g
Жир10.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 16.7 g 33%
- Углеводы 11.9 g 4%
- Жиры 10.2 g 13%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 270 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3.8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.01 mg 1%
- Селен 73 µg 133%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 16.7 g | 11.9 g | 10.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 6 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25.1 g | 17.9 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33.4 g | 23.8 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 41.8 g | 29.8 g | 25.5 g |
Лимонная соледея: частые вопросы
Лимонная соледея, 100 g: сколько калорий?
Лимонная соледея, 100 g: 206 ккал, белки 16.7 g, углеводы 11.9 g, жиры 10.2 g.
Лимонная соледея, 50 g: сколько калорий?
Лимонная соледея, 50 g: 103 ккал, белки 8.4 g, углеводы 6 g, жиры 5.1 g.
Лимонная соледея, 150 g: сколько калорий?
Лимонная соледея, 150 g: 309 ккал, белки 25.1 g, углеводы 17.9 g, жиры 15.3 g.
Лимонная соледея, 200 g: сколько калорий?
Лимонная соледея, 200 g: 412 ккал, белки 33.4 g, углеводы 23.8 g, жиры 20.4 g.
Лимонная соледея, 250 g: сколько калорий?
Лимонная соледея, 250 g: 515 ккал, белки 41.8 g, углеводы 29.8 g, жиры 25.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки