Знай, что у тебя на тарелке
Кукуруза с красным или зеленым перцем
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, твердые вещества и жидкость
75
калорийkcal на 100 g
Белок2.3 g
Углеводы14.7 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 2.3 g 5%
- Углеводы 14.7 g 5%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 3.5 g 12%
- Натрий 347 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 8.8 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.79 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 14.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 22.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 29.4 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 36.8 g | 1.4 g |
Кукуруза с красным или зеленым перцем: частые вопросы
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 100 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 100 g: 75 ккал, белки 2.3 g, углеводы 14.7 g, жиры 0.6 g.
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 50 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 50 g: 38 ккал, белки 1.2 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.3 g.
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 150 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 150 g: 113 ккал, белки 3.5 g, углеводы 22.1 g, жиры 0.8 g.
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 200 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 200 g: 150 ккал, белки 4.7 g, углеводы 29.4 g, жиры 1.1 g.
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 250 g: сколько калорий?
Кукуруза с красным или зеленым перцем, 250 g: 188 ккал, белки 5.8 g, углеводы 36.8 g, жиры 1.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2072 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки