Знай, что у тебя на тарелке
крем-суп из овощей
Калорийность и пищевая ценность
сухая, порошкообразная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 446 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 49.1 g 18%
- Жиры 24.1 g 31%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 17.5 g —
- Натрий 3857 mg 168%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 600 µg 67%
- Витамин C 16.6 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.4 mg 16%
- Витамин K 32.9 µg 27%
- Тиамин (B1) 5.2 mg 432%
- Рибофлавин (B2) 0.45 mg 35%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.7 mg 14%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
- Холин 58 mg 11%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.4 mg 44%
- Марганец 0.8 mg 35%
- Селен 20.7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49.1 g | 24.1 g |
| 1 порция | 18 g | 80 | 1.4 g | 8.8 g | 4.3 g |
| 2 порции | 36 g | 161 | 2.9 g | 17.7 g | 8.7 g |
| ½ порции | 9 g | 40 | 0.7 g | 4.4 g | 2.2 g |
| 3 порции | 54 g | 241 | 4.3 g | 26.5 g | 13 g |
| 4 порции | 72 g | 321 | 5.8 g | 35.4 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 24.6 g | 12.1 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 73.7 g | 36.2 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98.2 g | 48.2 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 122.8 g | 60.3 g |
крем-суп из овощей: частые вопросы
крем-суп из овощей, 100 g: сколько калорий?
крем-суп из овощей, 100 g: 446 ккал, белки 8 g, углеводы 49.1 g, жиры 24.1 g.
крем-суп из овощей, 1 порция (18 g): сколько калорий?
крем-суп из овощей, 1 порция (18 g): 80 ккал, белки 1.4 g, углеводы 8.8 g, жиры 4.3 g.
крем-суп из овощей, 2 порции (36 g): сколько калорий?
крем-суп из овощей, 2 порции (36 g): 161 ккал, белки 2.9 g, углеводы 17.7 g, жиры 8.7 g.
крем-суп из овощей, ½ порции (9 g): сколько калорий?
крем-суп из овощей, ½ порции (9 g): 40 ккал, белки 0.7 g, углеводы 4.4 g, жиры 2.2 g.
крем-суп из овощей, 3 порции (54 g): сколько калорий?
крем-суп из овощей, 3 порции (54 g): 241 ккал, белки 4.3 g, углеводы 26.5 g, жиры 13 g.
крем-суп из овощей, 4 порции (72 g): сколько калорий?
крем-суп из овощей, 4 порции (72 g): 321 ккал, белки 5.8 g, углеводы 35.4 g, жиры 17.4 g.
крем-суп из овощей, 50 g: сколько калорий?
крем-суп из овощей, 50 g: 223 ккал, белки 4 g, углеводы 24.6 g, жиры 12.1 g.
крем-суп из овощей, 150 g: сколько калорий?
крем-суп из овощей, 150 g: 669 ккал, белки 12 g, углеводы 73.7 g, жиры 36.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171166 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки