Знай, что у тебя на тарелке
Котлеты из мяса лося
Калорийность и пищевая ценность
выращенный на свободе, вареный, шошоны-баннок
143
калорийkcal на 100 g
Белок29.4 g
Углеводы0 g
Жир2.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 29.4 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.8 g 4%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.79 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.5 mg 38%
- Ниацин (B3) 7.8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0.78 mg 46%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 4.3 µg 177%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 9.1 mg 50%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 7.8 mg 71%
- Медь 0.2 mg 23%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 23.5 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 29.5 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14.7 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 58.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 73.6 g | 0 g | 7 g |
Котлеты из мяса лося: частые вопросы
Котлеты из мяса лося, 100 g: сколько калорий?
Котлеты из мяса лося, 100 g: 143 ккал, белки 29.5 g, углеводы 0 g, жиры 2.8 g.
Котлеты из мяса лося, 50 g: сколько калорий?
Котлеты из мяса лося, 50 g: 72 ккал, белки 14.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Котлеты из мяса лося, 150 g: сколько калорий?
Котлеты из мяса лося, 150 g: 215 ккал, белки 44.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Котлеты из мяса лося, 200 g: сколько калорий?
Котлеты из мяса лося, 200 g: 286 ккал, белки 58.9 g, углеводы 0 g, жиры 5.6 g.
Котлеты из мяса лося, 250 g: сколько калорий?
Котлеты из мяса лося, 250 g: 358 ккал, белки 73.6 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Источник: USDA FoodData Central 168055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки