Знай, что у тебя на тарелке
Китайский унаби
Калорийность и пищевая ценность
свежий, сушеный
281
калорийkcal на 100 g
Белок4.7 g
Углеводы66.5 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 4.7 g 9%
- Углеводы 66.5 g 24%
- Жиры 0.5 g 1%
- Клетчатка 6 g 21%
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 218 mg 242%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 5.1 mg 28%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 31.1 mg 1351%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4.7 g | 66.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2.4 g | 33.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7.1 g | 99.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9.4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 11.8 g | 166.3 g | 1.3 g |
Китайский унаби: частые вопросы
Китайский унаби, 100 g: сколько калорий?
Китайский унаби, 100 g: 281 ккал, белки 4.7 g, углеводы 66.5 g, жиры 0.5 g.
Китайский унаби, 50 g: сколько калорий?
Китайский унаби, 50 g: 141 ккал, белки 2.4 g, углеводы 33.3 g, жиры 0.3 g.
Китайский унаби, 150 g: сколько калорий?
Китайский унаби, 150 g: 422 ккал, белки 7.1 g, углеводы 99.8 g, жиры 0.8 g.
Китайский унаби, 200 g: сколько калорий?
Китайский унаби, 200 g: 562 ккал, белки 9.4 g, углеводы 133 g, жиры 1 g.
Китайский унаби, 250 g: сколько калорий?
Китайский унаби, 250 g: 703 ккал, белки 11.8 g, углеводы 166.3 g, жиры 1.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки