Знай, что у тебя на тарелке
Гекльберри
Калорийность и пищевая ценность
сырые
37
калорийkcal на 100 g
Белок0.4 g
Углеводы8.7 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 8.7 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2.8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0.3 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.4 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.6 g | 13.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0.8 g | 17.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1 g | 21.8 g | 0.3 g |
Гекльберри: частые вопросы
Гекльберри, 100 g: сколько калорий?
Гекльберри, 100 g: 37 ккал, белки 0.4 g, углеводы 8.7 g, жиры 0.1 g.
Гекльберри, 50 g: сколько калорий?
Гекльберри, 50 g: 19 ккал, белки 0.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.1 g.
Гекльберри, 150 g: сколько калорий?
Гекльберри, 150 g: 56 ккал, белки 0.6 g, углеводы 13.1 g, жиры 0.2 g.
Гекльберри, 200 g: сколько калорий?
Гекльберри, 200 g: 74 ккал, белки 0.8 g, углеводы 17.4 g, жиры 0.2 g.
Гекльберри, 250 g: сколько калорий?
Гекльберри, 250 g: 93 ккал, белки 1 g, углеводы 21.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки