Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные дольки
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
129
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы23.5 g
Жир2.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 23.5 g 9%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 11.2 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 10%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 394 mg 8%
- Цинк 0.37 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2.7 g | 23.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.4 g | 11.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.1 g | 35.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5.4 g | 46.9 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6.8 g | 58.7 g | 5.5 g |
Картофельные дольки: частые вопросы
Картофельные дольки, 100 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 100 g: 129 ккал, белки 2.7 g, углеводы 23.5 g, жиры 2.2 g.
Картофельные дольки, 50 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 50 g: 65 ккал, белки 1.4 g, углеводы 11.7 g, жиры 1.1 g.
Картофельные дольки, 150 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 150 g: 194 ккал, белки 4.1 g, углеводы 35.2 g, жиры 3.3 g.
Картофельные дольки, 200 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 200 g: 258 ккал, белки 5.4 g, углеводы 46.9 g, жиры 4.4 g.
Картофельные дольки, 250 g: сколько калорий?
Картофельные дольки, 250 g: 323 ккал, белки 6.8 g, углеводы 58.7 g, жиры 5.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168443 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки