Знай, что у тебя на тарелке

кардон

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок0.7 g

Углеводы2.5 g

Жир0.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	17	0.7 g	2.5 g	0.1 g
1 порция	178 g	30	1.2 g	4.4 g	0.2 g
2 порции	356 g	61	2.5 g	8.8 g	0.4 g
½ порции	89 g	15	0.6 g	2.2 g	0.1 g
3 порции	534 g	91	3.7 g	13.2 g	0.5 g
4 порции	712 g	121	5 g	17.6 g	0.7 g
50 g	50 g	9	0.4 g	1.2 g	0.1 g
150 g	150 g	26	1.1 g	3.7 g	0.2 g
200 g	200 g	34	1.4 g	4.9 g	0.2 g
250 g	250 g	43	1.8 g	6.2 g	0.3 g

кардон, 100 g: сколько калорий?

кардон, 100 g: 17 ккал, белки 0.7 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.1 g.

кардон, 1 порция (178 g): сколько калорий?

кардон, 1 порция (178 g): 30 ккал, белки 1.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.2 g.

кардон, 2 порции (356 g): сколько калорий?

кардон, 2 порции (356 g): 61 ккал, белки 2.5 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.4 g.

кардон, ½ порции (89 g): сколько калорий?

кардон, ½ порции (89 g): 15 ккал, белки 0.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.1 g.

кардон, 3 порции (534 g): сколько калорий?

кардон, 3 порции (534 g): 91 ккал, белки 3.7 g, углеводы 13.2 g, жиры 0.5 g.

кардон, 4 порции (712 g): сколько калорий?

кардон, 4 порции (712 g): 121 ккал, белки 5 g, углеводы 17.6 g, жиры 0.7 g.

кардон, 50 g: сколько калорий?

кардон, 50 g: 9 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 0.1 g.

кардон, 150 g: сколько калорий?

кардон, 150 g: 26 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3.7 g, жиры 0.2 g.

Источник: USDA FoodData Central 169981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки