Знай, что у тебя на тарелке

испанский арахис

Калорийность и пищевая ценность

сырой

570

калорийkcal на 100 g

Белок26.1 g

Углеводы6.3 g

Жир49.6 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	570	26.2 g	6.3 g	49.6 g
1 порция	146 g	832	38.2 g	9.2 g	72.4 g
2 порции	292 g	1664	76.4 g	18.5 g	144.8 g
½ порции	73 g	416	19.1 g	4.6 g	36.2 g
3 порции	438 g	2497	114.5 g	27.7 g	217.2 g
4 порции	584 g	3329	152.7 g	37 g	289.7 g
50 g	50 g	285	13.1 g	3.2 g	24.8 g
150 g	150 g	855	39.2 g	9.5 g	74.4 g
200 g	200 g	1140	52.3 g	12.7 g	99.2 g
250 g	250 g	1425	65.4 g	15.8 g	124 g

испанский арахис, 100 g: сколько калорий?

испанский арахис, 100 g: 570 ккал, белки 26.2 g, углеводы 6.3 g, жиры 49.6 g.

испанский арахис, 1 порция (146 g): сколько калорий?

испанский арахис, 1 порция (146 g): 832 ккал, белки 38.2 g, углеводы 9.2 g, жиры 72.4 g.

испанский арахис, 2 порции (292 g): сколько калорий?

испанский арахис, 2 порции (292 g): 1664 ккал, белки 76.4 g, углеводы 18.5 g, жиры 144.8 g.

испанский арахис, ½ порции (73 g): сколько калорий?

испанский арахис, ½ порции (73 g): 416 ккал, белки 19.1 g, углеводы 4.6 g, жиры 36.2 g.

испанский арахис, 3 порции (438 g): сколько калорий?

испанский арахис, 3 порции (438 g): 2497 ккал, белки 114.5 g, углеводы 27.7 g, жиры 217.2 g.

испанский арахис, 4 порции (584 g): сколько калорий?

испанский арахис, 4 порции (584 g): 3329 ккал, белки 152.7 g, углеводы 37 g, жиры 289.7 g.

испанский арахис, 50 g: сколько калорий?

испанский арахис, 50 g: 285 ккал, белки 13.1 g, углеводы 3.2 g, жиры 24.8 g.

испанский арахис, 150 g: сколько калорий?

испанский арахис, 150 g: 855 ккал, белки 39.2 g, углеводы 9.5 g, жиры 74.4 g.

Источник: USDA FoodData Central 174263 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки