Знай, что у тебя на тарелке
Hemp seed, hulled, dry
Калорийность и пищевая ценность
588
калорийkcal на 100 g
Белок29.8 g
Углеводы2.5 g
Жир50.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 588 kcal —
- Белки 29.8 g 60%
- Углеводы 2.5 g 1%
- Жиры 50.6 g 65%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 4.2 g 15%
- Сахара 2.3 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.3 mg 9%
- Тиамин (B1) 1.6 mg 133%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Витамин B6 0.57 mg 34%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 90 mg 7%
- Железо 12.5 mg 69%
- Фосфор 1520 mg 122%
- Калий 1060 mg 23%
- Цинк 9.4 mg 85%
- Селен 36 µg 65%
- Йод 2.9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 29.8 g | 2.5 g | 50.6 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 14.9 g | 1.2 g | 25.3 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 44.7 g | 3.7 g | 75.9 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 59.6 g | 5 g | 101.2 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 74.5 g | 6.2 g | 126.5 g |
Hemp seed, hulled, dry: частые вопросы
Hemp seed, hulled, dry, 100 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 100 g: 588 ккал, белки 29.8 g, углеводы 2.5 g, жиры 50.6 g.
Hemp seed, hulled, dry, 50 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 50 g: 294 ккал, белки 14.9 g, углеводы 1.2 g, жиры 25.3 g.
Hemp seed, hulled, dry, 150 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 150 g: 882 ккал, белки 44.7 g, углеводы 3.7 g, жиры 75.9 g.
Hemp seed, hulled, dry, 200 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 200 g: 1176 ккал, белки 59.6 g, углеводы 5 g, жиры 101.2 g.
Hemp seed, hulled, dry, 250 g: сколько калорий?
Hemp seed, hulled, dry, 250 g: 1470 ккал, белки 74.5 g, углеводы 6.2 g, жиры 126.5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки