Знай, что у тебя на тарелке
Гусиное мясо
Калорийность и пищевая ценность
сырой
155
калорийkcal на 100 g
Белок22.8 g
Углеводы0 g
Жир7.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 22.8 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.1 g 9%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 4.1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 39%
- Витамин B6 0.64 mg 38%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0.49 µg 20%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 0.31 mg 34%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 24 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22.8 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34.2 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45.6 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 17.8 g |
Гусиное мясо: частые вопросы
Гусиное мясо, 100 g: сколько калорий?
Гусиное мясо, 100 g: 155 ккал, белки 22.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.1 g.
Гусиное мясо, 50 g: сколько калорий?
Гусиное мясо, 50 g: 78 ккал, белки 11.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Гусиное мясо, 150 g: сколько калорий?
Гусиное мясо, 150 g: 233 ккал, белки 34.2 g, углеводы 0 g, жиры 10.7 g.
Гусиное мясо, 200 g: сколько калорий?
Гусиное мясо, 200 g: 310 ккал, белки 45.6 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Гусиное мясо, 250 g: сколько калорий?
Гусиное мясо, 250 g: 388 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 17.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки