Знай, что у тебя на тарелке
Грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожуры и семян, сырая
34
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы5.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 5.9 g 2%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 5.9 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29.2 µg 3%
- Витамин C 36.4 mg 40%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 19.7 mg 2%
- Калий 171 mg 4%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 5.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3 g | – |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.3 g | 8.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 67 | 1.7 g | 11.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 84 | 2.1 g | 14.8 g | – |
Грейпфрут: частые вопросы
Грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 100 g: 34 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.9 g, жиры –.
Грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 50 g: 17 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3 g, жиры –.
Грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 150 g: 50 ккал, белки 1.3 g, углеводы 8.9 g, жиры –.
Грейпфрут, 200 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 200 g: 67 ккал, белки 1.7 g, углеводы 11.8 g, жиры –.
Грейпфрут, 250 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 250 g: 84 ккал, белки 2.1 g, углеводы 14.8 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки