Знай, что у тебя на тарелке
Грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, в соке, твердые и жидкие компоненты
37
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы8.8 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 8.8 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 8.8 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 33.9 mg 38%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0.21 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 0.9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.1 g | 13.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.4 g | 17.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.8 g | 22 g | 0.2 g |
Грейпфрут: частые вопросы
Грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 100 g: 37 ккал, белки 0.7 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.1 g.
Грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 50 g: 19 ккал, белки 0.4 g, углеводы 4.4 g, жиры 0 g.
Грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 150 g: 56 ккал, белки 1.1 g, углеводы 13.2 g, жиры 0.1 g.
Грейпфрут, 200 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 200 g: 74 ккал, белки 1.4 g, углеводы 17.6 g, жиры 0.2 g.
Грейпфрут, 250 g: сколько калорий?
Грейпфрут, 250 g: 93 ккал, белки 1.8 g, углеводы 22 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1568 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки