Знай, что у тебя на тарелке
гренки
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления, с молоком 2% жирности и маргарином
229
калорийkcal на 100 g
Белок7.7 g
Углеводы23.9 g
Жир10.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 7.7 g 15%
- Углеводы 23.9 g 9%
- Жиры 10.8 g 14%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 124 µg 14%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0.64 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0.67 mg 6%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 20.1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7.7 g | 23.9 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.9 g | 12 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 11.6 g | 35.9 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15.4 g | 47.8 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19.3 g | 59.8 g | 27 g |
гренки: частые вопросы
гренки, 100 g: сколько калорий?
гренки, 100 g: 229 ккал, белки 7.7 g, углеводы 23.9 g, жиры 10.8 g.
гренки, 50 g: сколько калорий?
гренки, 50 g: 115 ккал, белки 3.9 g, углеводы 12 g, жиры 5.4 g.
гренки, 150 g: сколько калорий?
гренки, 150 g: 344 ккал, белки 11.6 g, углеводы 35.9 g, жиры 16.2 g.
гренки, 200 g: сколько калорий?
гренки, 200 g: 458 ккал, белки 15.4 g, углеводы 47.8 g, жиры 21.6 g.
гренки, 250 g: сколько калорий?
гренки, 250 g: 573 ккал, белки 19.3 g, углеводы 59.8 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки