Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья колбаса
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, копченый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 2.4 g 1%
- Жиры 26.9 g 35%
- Насыщенные жиры 11.4 g 57%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 1131 mg 49%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1.9 µg 78%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 2.8 mg 25%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14.6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 14.1 g | 2.4 g | 26.9 g |
| 1 порция | 43 g | 134 | 6.1 g | 1 g | 11.6 g |
| 2 порции | 86 g | 268 | 12.1 g | 2.1 g | 23.1 g |
| ½ порции | 21.5 g | 67 | 3 g | 0.5 g | 5.8 g |
| 3 порции | 129 g | 402 | 18.2 g | 3.1 g | 34.7 g |
| 4 порции | 172 g | 537 | 24.3 g | 4.2 g | 46.3 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7.1 g | 1.2 g | 13.5 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 21.2 g | 3.6 g | 40.4 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 28.2 g | 4.8 g | 53.8 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 35.3 g | 6.1 g | 67.3 g |
Говяжья колбаса: частые вопросы
Говяжья колбаса, 100 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса, 100 g: 312 ккал, белки 14.1 g, углеводы 2.4 g, жиры 26.9 g.
Говяжья колбаса, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 1 порция (43 g): 134 ккал, белки 6.1 g, углеводы 1 g, жиры 11.6 g.
Говяжья колбаса, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 2 порции (86 g): 268 ккал, белки 12.1 g, углеводы 2.1 g, жиры 23.1 g.
Говяжья колбаса, ½ порции (21.5 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, ½ порции (21.5 g): 67 ккал, белки 3 g, углеводы 0.5 g, жиры 5.8 g.
Говяжья колбаса, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 3 порции (129 g): 402 ккал, белки 18.2 g, углеводы 3.1 g, жиры 34.7 g.
Говяжья колбаса, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Говяжья колбаса, 4 порции (172 g): 537 ккал, белки 24.3 g, углеводы 4.2 g, жиры 46.3 g.
Говяжья колбаса, 50 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса, 50 g: 156 ккал, белки 7.1 g, углеводы 1.2 g, жиры 13.5 g.
Говяжья колбаса, 150 g: сколько калорий?
Говяжья колбаса, 150 g: 468 ккал, белки 21.2 g, углеводы 3.6 g, жиры 40.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки