Знай, что у тебя на тарелке
Hamburger, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 14.4 g 18%
- Насыщенные жиры 5.5 g 27%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 3 g —
- Натрий 355 mg 15%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 3.3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 17%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 1.6 µg 68%
- Холин 49.6 mg 9%
Минералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 2.8 mg 16%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 23.8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17.5 g | 20 g | 14.4 g |
| 1 порция | 145 g | 418 | 25.4 g | 29 g | 20.9 g |
| 2 порции | 290 g | 835 | 50.8 g | 57.9 g | 41.7 g |
| ½ порции | 72.5 g | 209 | 12.7 g | 14.5 g | 10.4 g |
| 3 порции | 435 g | 1253 | 76.2 g | 86.9 g | 62.6 g |
| 4 порции | 580 g | 1670 | 101.6 g | 115.9 g | 83.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.8 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26.3 g | 30 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 35 g | 40 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43.8 g | 50 g | 36 g |
Hamburger, NFS: частые вопросы
Hamburger, NFS, 100 g: сколько калорий?
Hamburger, NFS, 100 g: 288 ккал, белки 17.5 g, углеводы 20 g, жиры 14.4 g.
Hamburger, NFS, 1 порция (145 g): сколько калорий?
Hamburger, NFS, 1 порция (145 g): 418 ккал, белки 25.4 g, углеводы 29 g, жиры 20.9 g.
Hamburger, NFS, 2 порции (290 g): сколько калорий?
Hamburger, NFS, 2 порции (290 g): 835 ккал, белки 50.8 g, углеводы 57.9 g, жиры 41.7 g.
Hamburger, NFS, ½ порции (72.5 g): сколько калорий?
Hamburger, NFS, ½ порции (72.5 g): 209 ккал, белки 12.7 g, углеводы 14.5 g, жиры 10.4 g.
Hamburger, NFS, 3 порции (435 g): сколько калорий?
Hamburger, NFS, 3 порции (435 g): 1253 ккал, белки 76.2 g, углеводы 86.9 g, жиры 62.6 g.
Hamburger, NFS, 4 порции (580 g): сколько калорий?
Hamburger, NFS, 4 порции (580 g): 1670 ккал, белки 101.6 g, углеводы 115.9 g, жиры 83.4 g.
Hamburger, NFS, 50 g: сколько калорий?
Hamburger, NFS, 50 g: 144 ккал, белки 8.8 g, углеводы 10 g, жиры 7.2 g.
Hamburger, NFS, 150 g: сколько калорий?
Hamburger, NFS, 150 g: 432 ккал, белки 26.3 g, углеводы 30 g, жиры 21.6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27510521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки