Знай, что у тебя на тарелке
Гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
бургер кинг
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 14.8 g 30%
- Углеводы 25.8 g 9%
- Жиры 10.6 g 14%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 5.6 g —
- Натрий 461 mg 20%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 5.5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 17%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 2.4 mg 22%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.33 mg 14%
- Селен 24.9 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14.9 g | 25.8 g | 10.6 g |
| 1 порция | 99 g | 258 | 14.7 g | 25.5 g | 10.4 g |
| 2 порции | 198 g | 517 | 29.4 g | 51 g | 20.9 g |
| ½ порции | 49.5 g | 129 | 7.4 g | 12.8 g | 5.2 g |
| 3 порции | 297 g | 775 | 44.1 g | 76.5 g | 31.3 g |
| 4 порции | 396 g | 1034 | 58.8 g | 102 g | 41.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 12.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22.3 g | 38.6 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29.7 g | 51.5 g | 21.1 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 37.1 g | 64.4 g | 26.4 g |
Гамбургер: частые вопросы
Гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Гамбургер, 100 g: 261 ккал, белки 14.9 g, углеводы 25.8 g, жиры 10.6 g.
Гамбургер, 1 порция (99 g): сколько калорий?
Гамбургер, 1 порция (99 g): 258 ккал, белки 14.7 g, углеводы 25.5 g, жиры 10.4 g.
Гамбургер, 2 порции (198 g): сколько калорий?
Гамбургер, 2 порции (198 g): 517 ккал, белки 29.4 g, углеводы 51 g, жиры 20.9 g.
Гамбургер, ½ порции (49.5 g): сколько калорий?
Гамбургер, ½ порции (49.5 g): 129 ккал, белки 7.4 g, углеводы 12.8 g, жиры 5.2 g.
Гамбургер, 3 порции (297 g): сколько калорий?
Гамбургер, 3 порции (297 g): 775 ккал, белки 44.1 g, углеводы 76.5 g, жиры 31.3 g.
Гамбургер, 4 порции (396 g): сколько калорий?
Гамбургер, 4 порции (396 g): 1034 ккал, белки 58.8 g, углеводы 102 g, жиры 41.8 g.
Гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Гамбургер, 50 g: 131 ккал, белки 7.4 g, углеводы 12.9 g, жиры 5.3 g.
Гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Гамбургер, 150 g: 392 ккал, белки 22.3 g, углеводы 38.6 g, жиры 15.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 170328 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки