Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
сквашенное молоко, с фруктами, 0% жирности, с подсластителями, обогащенное витамином D
46
калорийkcal на 100 g
Белок4.3 g
Углеводы6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 6 g 2%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 5.4 g —
- Натрий 48 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9.3 µg 1%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Витамин B12 0.21 µg 9%
Минералы
- Кальций 161 mg 12%
- Магний 14.9 mg 4%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 0.58 mg 5%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 3.9 µg 7%
- Йод 39 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4.3 g | 6 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.2 g | 3 g | – |
| 150 g | 150 g | 68 | 6.5 g | 9 g | – |
| 200 g | 200 g | 91 | 8.6 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 114 | 10.8 g | 15 g | – |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 46 ккал, белки 4.3 g, углеводы 6 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 23 ккал, белки 2.2 g, углеводы 3 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 68 ккал, белки 6.5 g, углеводы 9 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 91 ккал, белки 8.6 g, углеводы 12 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 114 ккал, белки 10.8 g, углеводы 15 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19582 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки