Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
Детское питание, йогурт, фруктовые вкусы, с добавлением витамина D и DHA
97
калорийkcal на 100 g
Белок3.7 g
Углеводы13.1 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 13.1 g 5%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11.3 g —
- Натрий 46 mg 2%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.59 µg 3%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.27 µg 11%
- Холин 15.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 250 mg 19%
- Железо 0.15 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 0.41 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 3.3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.7 g | 13.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.9 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.6 g | 19.7 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.4 g | 26.3 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9.3 g | 32.9 g | 8.7 g |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 97 ккал, белки 3.7 g, углеводы 13.1 g, жиры 3.5 g.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 49 ккал, белки 1.9 g, углеводы 6.6 g, жиры 1.7 g.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 146 ккал, белки 5.6 g, углеводы 19.7 g, жиры 5.2 g.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 194 ккал, белки 7.4 g, углеводы 26.3 g, жиры 6.9 g.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 243 ккал, белки 9.3 g, углеводы 32.9 g, жиры 8.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки