Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
кисломолочный продукт, с фруктами, с сахаром
89
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы12.6 g
Жир2.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 12.6 g 5%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 11.6 g —
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
Минералы
- Кальций 118 mg 9%
- Магний 11.6 mg 3%
- Фосфор 86.4 mg 7%
- Калий 163 mg 3%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 2.4 µg 4%
- Йод 22.1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.2 g | 12.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 4.8 g | 18.9 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.5 g | 25.2 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 8.1 g | 31.5 g | 6 g |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 89 ккал, белки 3.2 g, углеводы 12.6 g, жиры 2.4 g.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 44 ккал, белки 1.6 g, углеводы 6.3 g, жиры 1.2 g.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 133 ккал, белки 4.8 g, углеводы 18.9 g, жиры 3.6 g.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 178 ккал, белки 6.5 g, углеводы 25.2 g, жиры 4.8 g.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 222 ккал, белки 8.1 g, углеводы 31.5 g, жиры 6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19587 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки