Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
сквашенное молоко, с фруктами, 0% жирности, с подсластителями
45
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы5.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 5.7 g 2%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 5.4 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.8 µg 1%
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Магний 14.9 mg 4%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 0.58 mg 5%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Йод 39 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 4.4 g | 5.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.2 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 68 | 6.6 g | 8.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 90 | 8.8 g | 11.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 113 | 11 g | 14.2 g | – |
Фруктовый йогурт: частые вопросы
Фруктовый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 100 g: 45 ккал, белки 4.4 g, углеводы 5.7 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 50 g: 23 ккал, белки 2.2 g, углеводы 2.8 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 150 g: 68 ккал, белки 6.6 g, углеводы 8.5 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 200 g: 90 ккал, белки 8.8 g, углеводы 11.3 g, жиры –.
Фруктовый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый йогурт, 250 g: 113 ккал, белки 11 g, углеводы 14.2 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19581 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки