Знай, что у тебя на тарелке
Fish cake, raw
Калорийность и пищевая ценность
108
калорийkcal на 100 g
Белок8.5 g
Углеводы11.6 g
Жир2.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 8.5 g 17%
- Углеводы 11.6 g 4%
- Жиры 2.8 g 4%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 611 mg 27%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Витамин B12 0.52 µg 22%
- Холин 68.3 mg 12%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 0.45 mg 3%
- Магний 16.6 mg 4%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.5 g | 11.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.3 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 12.8 g | 17.3 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 215 | 17 g | 23.1 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 269 | 21.3 g | 28.9 g | 7 g |
Fish cake, raw: частые вопросы
Fish cake, raw, 100 g: сколько калорий?
Fish cake, raw, 100 g: 108 ккал, белки 8.5 g, углеводы 11.6 g, жиры 2.8 g.
Fish cake, raw, 50 g: сколько калорий?
Fish cake, raw, 50 g: 54 ккал, белки 4.3 g, углеводы 5.8 g, жиры 1.4 g.
Fish cake, raw, 150 g: сколько калорий?
Fish cake, raw, 150 g: 162 ккал, белки 12.8 g, углеводы 17.3 g, жиры 4.2 g.
Fish cake, raw, 200 g: сколько калорий?
Fish cake, raw, 200 g: 215 ккал, белки 17 g, углеводы 23.1 g, жиры 5.6 g.
Fish cake, raw, 250 g: сколько калорий?
Fish cake, raw, 250 g: 269 ккал, белки 21.3 g, углеводы 28.9 g, жиры 7 g.
Источник: Frida (Denmark) 324 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки