Знай, что у тебя на тарелке
Fish, fillet, salt-cured
Калорийность и пищевая ценность
100
калорийkcal на 100 g
Белок17.5 g
Углеводы1.4 g
Жир2.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 1056 mg 46%
- Холестерин 56.4 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27.6 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 10.1 µg 51%
- Витамин E 1.4 mg 10%
- Витамин K 0.62 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
- Витамин B6 0.57 mg 34%
- Фолат (B9) 9.6 µg 2%
- Витамин B12 4.5 µg 189%
Минералы
- Кальций 96.5 mg 7%
- Железо 0.54 mg 3%
- Магний 25.8 mg 6%
- Фосфор 244 mg 19%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 23.8 µg 43%
- Йод 94.3 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 17.5 g | 1.4 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26.2 g | 2.1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 43.7 g | 3.5 g | 6.7 g |
Fish, fillet, salt-cured: частые вопросы
Fish, fillet, salt-cured, 100 g: сколько калорий?
Fish, fillet, salt-cured, 100 g: 100 ккал, белки 17.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 2.7 g.
Fish, fillet, salt-cured, 50 g: сколько калорий?
Fish, fillet, salt-cured, 50 g: 50 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0.7 g, жиры 1.3 g.
Fish, fillet, salt-cured, 150 g: сколько калорий?
Fish, fillet, salt-cured, 150 g: 150 ккал, белки 26.2 g, углеводы 2.1 g, жиры 4 g.
Fish, fillet, salt-cured, 200 g: сколько калорий?
Fish, fillet, salt-cured, 200 g: 200 ккал, белки 35 g, углеводы 2.8 g, жиры 5.4 g.
Fish, fillet, salt-cured, 250 g: сколько калорий?
Fish, fillet, salt-cured, 250 g: 250 ккал, белки 43.7 g, углеводы 3.5 g, жиры 6.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 33154 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки