Знай, что у тебя на тарелке
Филе белой рыбы
Калорийность и пищевая ценность
в кляре, обжаренное во фритюре на растительном масле
210
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы8.2 g
Жир11.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 8.2 g 3%
- Жиры 11.2 g 14%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 0.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 8.2 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.5 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28.5 g | 12.3 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 16.4 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47.5 g | 20.5 g | 28 g |
Филе белой рыбы: частые вопросы
Филе белой рыбы, 100 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 100 g: 210 ккал, белки 19 g, углеводы 8.2 g, жиры 11.2 g.
Филе белой рыбы, 50 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 50 g: 105 ккал, белки 9.5 g, углеводы 4.1 g, жиры 5.6 g.
Филе белой рыбы, 150 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 150 g: 315 ккал, белки 28.5 g, углеводы 12.3 g, жиры 16.8 g.
Филе белой рыбы, 200 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 200 g: 420 ккал, белки 38 g, углеводы 16.4 g, жиры 22.4 g.
Филе белой рыбы, 250 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 250 g: 525 ккал, белки 47.5 g, углеводы 20.5 g, жиры 28 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки