Знай, что у тебя на тарелке
Ежевика и яблоко
Калорийность и пищевая ценность
тушеные с сахаром
63
калорийkcal на 100 g
Белок0.4 g
Углеводы15.8 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 15.8 g 6%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Сахара 15.8 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.84 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.47 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 15.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 23.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.8 g | 31.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 39.5 g | 0.5 g |
Ежевика и яблоко: частые вопросы
Ежевика и яблоко, 100 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 100 g: 63 ккал, белки 0.4 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.2 g.
Ежевика и яблоко, 50 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 50 g: 32 ккал, белки 0.2 g, углеводы 7.9 g, жиры 0.1 g.
Ежевика и яблоко, 150 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 150 g: 95 ккал, белки 0.6 g, углеводы 23.7 g, жиры 0.3 g.
Ежевика и яблоко, 200 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 200 g: 126 ккал, белки 0.8 g, углеводы 31.6 g, жиры 0.4 g.
Ежевика и яблоко, 250 g: сколько калорий?
Ежевика и яблоко, 250 g: 158 ккал, белки 1 g, углеводы 39.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-349 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки