Знай, что у тебя на тарелке
Дуболистный салат
Калорийность и пищевая ценность
сырой
11
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 11 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 1 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71,2 µg 8%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин K 34,8 µg 29%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,82 mg 5%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,19 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,6 g | 0,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1,7 g | 1,5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2,3 g | 2,1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2,8 g | 2,6 g | – |
Дуболистный салат: частые вопросы
Дуболистный салат, 100 g: сколько калорий?
Дуболистный салат, 100 g: 11 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1 g, жиры –.
Дуболистный салат, 50 g: сколько калорий?
Дуболистный салат, 50 g: 5 ккал, белки 0,6 g, углеводы 0,5 g, жиры –.
Дуболистный салат, 150 g: сколько калорий?
Дуболистный салат, 150 g: 16 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,5 g, жиры –.
Дуболистный салат, 200 g: сколько калорий?
Дуболистный салат, 200 g: 21 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,1 g, жиры –.
Дуболистный салат, 250 g: сколько калорий?
Дуболистный салат, 250 g: 27 ккал, белки 2,8 g, углеводы 2,6 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки