Знай, что у тебя на тарелке
Чипсы из батата
Калорийность и пищевая ценность
закуски, без добавления соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 532 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 48 g 17%
- Жиры 32.4 g 41%
- Насыщенные жиры 2.9 g 15%
- Клетчатка 8.8 g 31%
- Сахара 8.8 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1184 µg 132%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9.8 mg 65%
- Витамин K 24.5 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 31%
- Витамин B6 0.54 mg 31%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 36.6 mg 7%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 925 mg 20%
- Цинк 0.53 mg 5%
- Медь 0.41 mg 46%
- Марганец 1.3 mg 59%
- Селен 2.1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2.9 g | 48 g | 32.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 151 | 0.8 g | 13.6 g | 9.2 g |
| 2 порции | 56.7 g | 302 | 1.7 g | 27.2 g | 18.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 75 | 0.4 g | 6.8 g | 4.6 g |
| 3 порции | 85.1 g | 452 | 2.5 g | 40.8 g | 27.5 g |
| 4 порции | 113.4 g | 603 | 3.3 g | 54.5 g | 36.7 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.5 g | 24 g | 16.2 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4.4 g | 72 g | 48.5 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5.9 g | 96 g | 64.7 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7.4 g | 120.1 g | 80.9 g |
Чипсы из батата: частые вопросы
Чипсы из батата, 100 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 100 g: 532 ккал, белки 2.9 g, углеводы 48 g, жиры 32.4 g.
Чипсы из батата, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Чипсы из батата, 1 порция (28.4 g): 151 ккал, белки 0.8 g, углеводы 13.6 g, жиры 9.2 g.
Чипсы из батата, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Чипсы из батата, 2 порции (56.7 g): 302 ккал, белки 1.7 g, углеводы 27.2 g, жиры 18.3 g.
Чипсы из батата, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Чипсы из батата, ½ порции (14.2 g): 75 ккал, белки 0.4 g, углеводы 6.8 g, жиры 4.6 g.
Чипсы из батата, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Чипсы из батата, 3 порции (85.1 g): 452 ккал, белки 2.5 g, углеводы 40.8 g, жиры 27.5 g.
Чипсы из батата, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Чипсы из батата, 4 порции (113.4 g): 603 ккал, белки 3.3 g, углеводы 54.5 g, жиры 36.7 g.
Чипсы из батата, 50 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 50 g: 266 ккал, белки 1.5 g, углеводы 24 g, жиры 16.2 g.
Чипсы из батата, 150 g: сколько калорий?
Чипсы из батата, 150 g: 798 ккал, белки 4.4 g, углеводы 72 g, жиры 48.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174783 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки