Знай, что у тебя на тарелке
мягкий крендель
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 338 kcal —
- Белки 8.2 g 16%
- Углеводы 67.7 g 25%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 203 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.54 mg 4%
- Витамин K 2.7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 3.9 mg 22%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.13 mg 14%
- Селен 17.2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 8.2 g | 67.7 g | 3.1 g |
| 1 порция | 143 g | 483 | 11.7 g | 96.8 g | 4.4 g |
| 2 порции | 286 g | 967 | 23.5 g | 193.6 g | 8.9 g |
| ½ порции | 71.5 g | 242 | 5.9 g | 48.4 g | 2.2 g |
| 3 порции | 429 g | 1450 | 35.2 g | 290.4 g | 13.3 g |
| 4 порции | 572 g | 1933 | 46.9 g | 387.2 g | 17.7 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4.1 g | 33.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 12.3 g | 101.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 16.4 g | 135.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 20.5 g | 169.2 g | 7.8 g |
мягкий крендель: частые вопросы
мягкий крендель, 100 g: сколько калорий?
мягкий крендель, 100 g: 338 ккал, белки 8.2 g, углеводы 67.7 g, жиры 3.1 g.
мягкий крендель, 1 порция (143 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 1 порция (143 g): 483 ккал, белки 11.7 g, углеводы 96.8 g, жиры 4.4 g.
мягкий крендель, 2 порции (286 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 2 порции (286 g): 967 ккал, белки 23.5 g, углеводы 193.6 g, жиры 8.9 g.
мягкий крендель, ½ порции (71.5 g): сколько калорий?
мягкий крендель, ½ порции (71.5 g): 242 ккал, белки 5.9 g, углеводы 48.4 g, жиры 2.2 g.
мягкий крендель, 3 порции (429 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 3 порции (429 g): 1450 ккал, белки 35.2 g, углеводы 290.4 g, жиры 13.3 g.
мягкий крендель, 4 порции (572 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 4 порции (572 g): 1933 ккал, белки 46.9 g, углеводы 387.2 g, жиры 17.7 g.
мягкий крендель, 50 g: сколько калорий?
мягкий крендель, 50 g: 169 ккал, белки 4.1 g, углеводы 33.8 g, жиры 1.6 g.
мягкий крендель, 150 g: сколько калорий?
мягкий крендель, 150 g: 507 ккал, белки 12.3 g, углеводы 101.5 g, жиры 4.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки