Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, тушеные с сахаром, взвешенные с косточками
95
калорийkcal на 100 g
Белок1.2 g
Углеводы23.5 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 23.5 g 9%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 23.5 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.2 g | 23.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.6 g | 11.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1.8 g | 35.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2.4 g | 47 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 58.8 g | 0.5 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 95 ккал, белки 1.2 g, углеводы 23.5 g, жиры 0.2 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 48 ккал, белки 0.6 g, углеводы 11.8 g, жиры 0.1 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 143 ккал, белки 1.8 g, углеводы 35.3 g, жиры 0.3 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 190 ккал, белки 2.4 g, углеводы 47 g, жиры 0.4 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 238 ккал, белки 3 g, углеводы 58.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки