Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, тушеные без сахара, взвешенные с косточками
74
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы17.8 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 17.8 g 6%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 17.8 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.3 g | 17.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.7 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2 g | 26.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.6 g | 35.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3.3 g | 44.5 g | 0.5 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 74 ккал, белки 1.3 g, углеводы 17.8 g, жиры 0.2 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 37 ккал, белки 0.7 g, углеводы 8.9 g, жиры 0.1 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 111 ккал, белки 2 g, углеводы 26.7 g, жиры 0.3 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 148 ккал, белки 2.6 g, углеводы 35.6 g, жиры 0.4 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 185 ккал, белки 3.3 g, углеводы 44.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки