Знай, что у тебя на тарелке
черешня
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, без косточек, сырой
54
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 54 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 13 g 5%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 10 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20.2 µg 2%
- Витамин C 4.1 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9.9 mg 1%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 8.8 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0.06 mg 1%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.06 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 6.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.2 g | 19.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 107 | 1.6 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 134 | 2 g | 32.5 g | – |
черешня: частые вопросы
черешня, 100 g: сколько калорий?
черешня, 100 g: 54 ккал, белки 0.8 g, углеводы 13 g, жиры –.
черешня, 50 g: сколько калорий?
черешня, 50 g: 27 ккал, белки 0.4 g, углеводы 6.5 g, жиры –.
черешня, 150 g: сколько калорий?
черешня, 150 g: 81 ккал, белки 1.2 g, углеводы 19.5 g, жиры –.
черешня, 200 g: сколько калорий?
черешня, 200 g: 107 ккал, белки 1.6 g, углеводы 26 g, жиры –.
черешня, 250 g: сколько калорий?
черешня, 250 g: 134 ккал, белки 2 g, углеводы 32.5 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки