Знай, что у тебя на тарелке

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Калорийность и пищевая ценность

331
калорийkcal на 100 g
Белок28.5 g
Углеводы42.2 g
Жир1.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 331 kcal —
  • Белки 28.5 g 57%
  • Углеводы 42.2 g 15%
  • Жиры 1.9 g 2%
  • Насыщенные жиры 0.2 g 1%
  • Сахара 5.3 g —
  • Натрий 6.5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35 µg 4%
  • Витамин C 1.4 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.34 mg 2%
  • Витамин K 9 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0.55 mg 46%
  • Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
  • Витамин B6 0.44 mg 26%
  • Фолат (B9) 423 µg 106%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 103 mg 8%
  • Железо 6.7 mg 37%
  • Магний 192 mg 46%
  • Фосфор 421 mg 34%
  • Калий 1062 mg 23%
  • Цинк 3.1 mg 29%
  • Медь 0.82 mg 92%
  • Марганец 1.6 mg 71%
  • Селен 8.2 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33128.5 g42.2 g1.9 g
50 g50 g16614.3 g21.1 g1 g
150 g150 g49742.8 g63.4 g2.9 g
200 g200 g66257.1 g84.5 g3.9 g
250 g250 g82871.3 g105.6 g4.9 g

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats: частые вопросы

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 100 g: сколько калорий?

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 100 g: 331 ккал, белки 28.5 g, углеводы 42.2 g, жиры 1.9 g.

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 50 g: сколько калорий?

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 50 g: 166 ккал, белки 14.3 g, углеводы 21.1 g, жиры 1 g.

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 150 g: сколько калорий?

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 150 g: 497 ккал, белки 42.8 g, углеводы 63.4 g, жиры 2.9 g.

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 200 g: сколько калорий?

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 200 g: 662 ккал, белки 57.1 g, углеводы 84.5 g, жиры 3.9 g.

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 250 g: сколько калорий?

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats, 250 g: 828 ккал, белки 71.3 g, углеводы 105.6 g, жиры 4.9 g.

Источник: Fineli (Finland) 34743 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки