Знай, что у тебя на тарелке
Ботва репы
Калорийность и пищевая ценность
вареное в несоленой воде
13
калорийkcal на 100 g
Белок2.7 g
Углеводы0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1000 µg 111%
- Витамин C 40 mg 44%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.9 mg 19%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Биотин (B7) 0.4 µg 1%
- Фолат (B9) 120 µg 30%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 98 mg 8%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 78 mg 2%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2.7 g | 0.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.4 g | 0.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4.1 g | 0.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5.4 g | 0.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6.8 g | 0.5 g | – |
Ботва репы: частые вопросы
Ботва репы, 100 g: сколько калорий?
Ботва репы, 100 g: 13 ккал, белки 2.7 g, углеводы 0.2 g, жиры –.
Ботва репы, 50 g: сколько калорий?
Ботва репы, 50 g: 7 ккал, белки 1.4 g, углеводы 0.1 g, жиры –.
Ботва репы, 150 g: сколько калорий?
Ботва репы, 150 g: 20 ккал, белки 4.1 g, углеводы 0.3 g, жиры –.
Ботва репы, 200 g: сколько калорий?
Ботва репы, 200 g: 26 ккал, белки 5.4 g, углеводы 0.4 g, жиры –.
Ботва репы, 250 g: сколько калорий?
Ботва репы, 250 g: 33 ккал, белки 6.8 g, углеводы 0.5 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 13-392 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки