Знай, что у тебя на тарелке
Блоутер
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле
251
калорийkcal на 100 g
Белок23.5 g
Углеводы0 g
Жир17.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 23.5 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17.4 g 22%
- Насыщенные жиры 4.4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 700 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин D 25 µg 125%
- Витамин E 1 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.78 mg 16%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Биотин (B7) 7 µg 23%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 15 µg 625%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калий 450 mg 10%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.21 mg 23%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 50 µg 91%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 23.5 g | 0 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11.8 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35.3 g | 0 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 58.8 g | 0 g | 43.5 g |
Блоутер: частые вопросы
Блоутер, 100 g: сколько калорий?
Блоутер, 100 g: 251 ккал, белки 23.5 g, углеводы 0 g, жиры 17.4 g.
Блоутер, 50 g: сколько калорий?
Блоутер, 50 g: 126 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 8.7 g.
Блоутер, 150 g: сколько калорий?
Блоутер, 150 g: 377 ккал, белки 35.3 g, углеводы 0 g, жиры 26.1 g.
Блоутер, 200 g: сколько калорий?
Блоутер, 200 g: 502 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 34.8 g.
Блоутер, 250 g: сколько калорий?
Блоутер, 250 g: 628 ккал, белки 58.8 g, углеводы 0 g, жиры 43.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки