Знай, что у тебя на тарелке

Коммерческий белый хлеб

Калорийность и пищевая ценность

коммерческий

261
калорийkcal на 100 g
Белок9.1 g
Углеводы45.9 g
Жир2.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 261 kcal —
  • Белки 9.1 g 18%
  • Углеводы 45.9 g 17%
  • Жиры 2.7 g 3%
  • Насыщенные жиры 0.6 g 3%
  • Клетчатка 3.3 g 12%
  • Сахара 7.6 g —
  • Натрий 513 mg 22%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.33 µg 2%
  • Витамин E 0.15 mg 1%
  • Витамин K 0.2 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.46 mg 38%
  • Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
  • Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
  • Витамин B6 0.05 mg 3%
  • Фолат (B9) 109 µg 27%
  • Витамин B12 0.04 µg 2%
  • Холин 14.6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 79 mg 6%
  • Железо 3.6 mg 20%
  • Магний 39 mg 9%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калий 110 mg 2%
  • Цинк 0.86 mg 8%
  • Медь 0.13 mg 14%
  • Марганец 0.4 mg 17%
  • Селен 30.9 µg 56%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2619.1 g45.9 g2.7 g
50 g50 g1314.6 g22.9 g1.3 g
150 g150 g39213.7 g68.8 g4 g
200 g200 g52218.3 g91.8 g5.3 g
250 g250 g65322.9 g114.7 g6.7 g

Коммерческий белый хлеб: частые вопросы

Коммерческий белый хлеб, 100 g: сколько калорий?

Коммерческий белый хлеб, 100 g: 261 ккал, белки 9.1 g, углеводы 45.9 g, жиры 2.7 g.

Коммерческий белый хлеб, 50 g: сколько калорий?

Коммерческий белый хлеб, 50 g: 131 ккал, белки 4.6 g, углеводы 22.9 g, жиры 1.3 g.

Коммерческий белый хлеб, 150 g: сколько калорий?

Коммерческий белый хлеб, 150 g: 392 ккал, белки 13.7 g, углеводы 68.8 g, жиры 4 g.

Коммерческий белый хлеб, 200 g: сколько калорий?

Коммерческий белый хлеб, 200 g: 522 ккал, белки 18.3 g, углеводы 91.8 g, жиры 5.3 g.

Коммерческий белый хлеб, 250 g: сколько калорий?

Коммерческий белый хлеб, 250 g: 653 ккал, белки 22.9 g, углеводы 114.7 g, жиры 6.7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки