Знай, что у тебя на тарелке
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 380 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 275 µg 69%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 27 mg 1%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,99 mg 43%
- Селен 37,2 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления: частые вопросы
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 100 g: сколько калорий?
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 100 g: 380 ккал, белки 7,8 g, углеводы 80 g, жиры 0,9 g.
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 50 g: сколько калорий?
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 50 g: 190 ккал, белки 3,9 g, углеводы 40 g, жиры 0,5 g.
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 150 g: сколько калорий?
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 150 g: 570 ккал, белки 12 g, углеводы 121 g, жиры 1,4 g.
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 200 g: сколько калорий?
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 200 g: 760 ккал, белки 16 g, углеводы 161 g, жиры 1,9 g.
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 250 g: сколько калорий?
белый длиннозерный рис, предварительно отваренный или быстрого приготовления, 250 g: 950 ккал, белки 20 g, углеводы 201 g, жиры 2,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4481 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки