Знай, что у тебя на тарелке
Beef curry with rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 5.6 g 11%
- Углеводы 14.1 g 5%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 314 mg 14%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 5.4 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.85 mg 6%
- Витамин K 5.4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0.33 µg 14%
- Холин 18.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калий 187 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.09 mg 9%
- Селен 7.4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.6 g | 14.1 g | 4.1 g |
| 1 порция | 200 g | 238 | 11.2 g | 28.2 g | 8.1 g |
| 2 порции | 400 g | 476 | 22.4 g | 56.5 g | 16.2 g |
| ½ порции | 100 g | 119 | 5.6 g | 14.1 g | 4.1 g |
| 3 порции | 600 g | 714 | 33.7 g | 84.7 g | 24.3 g |
| 4 порции | 800 g | 952 | 44.9 g | 113 g | 32.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.8 g | 7.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.4 g | 21.2 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 35.3 g | 10.1 g |
Beef curry with rice: частые вопросы
Beef curry with rice, 100 g: сколько калорий?
Beef curry with rice, 100 g: 119 ккал, белки 5.6 g, углеводы 14.1 g, жиры 4.1 g.
Beef curry with rice, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Beef curry with rice, 1 порция (200 g): 238 ккал, белки 11.2 g, углеводы 28.2 g, жиры 8.1 g.
Beef curry with rice, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Beef curry with rice, 2 порции (400 g): 476 ккал, белки 22.4 g, углеводы 56.5 g, жиры 16.2 g.
Beef curry with rice, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Beef curry with rice, ½ порции (100 g): 119 ккал, белки 5.6 g, углеводы 14.1 g, жиры 4.1 g.
Beef curry with rice, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Beef curry with rice, 3 порции (600 g): 714 ккал, белки 33.7 g, углеводы 84.7 g, жиры 24.3 g.
Beef curry with rice, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Beef curry with rice, 4 порции (800 g): 952 ккал, белки 44.9 g, углеводы 113 g, жиры 32.4 g.
Beef curry with rice, 50 g: сколько калорий?
Beef curry with rice, 50 g: 60 ккал, белки 2.8 g, углеводы 7.1 g, жиры 2 g.
Beef curry with rice, 150 g: сколько калорий?
Beef curry with rice, 150 g: 179 ккал, белки 8.4 g, углеводы 21.2 g, жиры 6.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27116110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки