Знай, что у тебя на тарелке
Баранья пашина
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, без костей, мякоть и жир, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 337 kcal —
- Белки 16.2 g 32%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 30.1 g 39%
- Насыщенные жиры 12.7 g 64%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.58 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Витамин B12 1.6 µg 67%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 2.4 mg 21%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16.2 g | 0.3 g | 30.1 g |
| 1 порция | 113 g | 381 | 18.3 g | 0.3 g | 34.1 g |
| 2 порции | 226 g | 762 | 36.5 g | 0.6 g | 68.1 g |
| ½ порции | 56.5 g | 190 | 9.1 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 порции | 339 g | 1142 | 54.8 g | 0.9 g | 102.2 g |
| 4 порции | 452 g | 1523 | 73.1 g | 1.2 g | 136.2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.1 g | 0.1 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24.3 g | 0.4 g | 45.2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32.3 g | 0.5 g | 60.3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40.4 g | 0.7 g | 75.4 g |
Баранья пашина: частые вопросы
Баранья пашина, 100 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 100 g: 337 ккал, белки 16.2 g, углеводы 0.3 g, жиры 30.1 g.
Баранья пашина, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 1 порция (113 g): 381 ккал, белки 18.3 g, углеводы 0.3 g, жиры 34.1 g.
Баранья пашина, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 2 порции (226 g): 762 ккал, белки 36.5 g, углеводы 0.6 g, жиры 68.1 g.
Баранья пашина, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Баранья пашина, ½ порции (56.5 g): 190 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0.2 g, жиры 17 g.
Баранья пашина, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 3 порции (339 g): 1142 ккал, белки 54.8 g, углеводы 0.9 g, жиры 102.2 g.
Баранья пашина, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Баранья пашина, 4 порции (452 g): 1523 ккал, белки 73.1 g, углеводы 1.2 g, жиры 136.2 g.
Баранья пашина, 50 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 50 g: 169 ккал, белки 8.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 15.1 g.
Баранья пашина, 150 g: сколько калорий?
Баранья пашина, 150 g: 506 ккал, белки 24.3 g, углеводы 0.4 g, жиры 45.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки