Знай, что у тебя на тарелке
Мясо антилопы
Калорийность и пищевая ценность
дичь, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 22.4 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0.58 mg 45%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 3.2 mg 18%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 9.7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22.4 g | 0 g | 2 g |
| 1 порция | 28.4 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 65 | 12.7 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 16 | 3.2 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.7 g |
| 4 порции | 113.4 g | 129 | 25.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33.6 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44.8 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 56 g | 0 g | 5.1 g |
Мясо антилопы: частые вопросы
Мясо антилопы, 100 g: сколько калорий?
Мясо антилопы, 100 g: 114 ккал, белки 22.4 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Мясо антилопы, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 1 порция (28.4 g): 32 ккал, белки 6.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Мясо антилопы, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 2 порции (56.7 g): 65 ккал, белки 12.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Мясо антилопы, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, ½ порции (14.2 g): 16 ккал, белки 3.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Мясо антилопы, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 3 порции (85.1 g): 97 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1.7 g.
Мясо антилопы, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 4 порции (113.4 g): 129 ккал, белки 25.4 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Мясо антилопы, 50 g: сколько калорий?
Мясо антилопы, 50 g: 57 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Мясо антилопы, 150 g: сколько калорий?
Мясо антилопы, 150 g: 171 ккал, белки 33.6 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 175292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки