Знай, что у тебя на тарелке
Мясо антилопы
Калорийность и пищевая ценность
дичь, вареная, жареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 29.4 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 126 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.73 mg 56%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 372 mg 8%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.21 mg 24%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 12.9 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 29.5 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 порция | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 порции | 170 g | 255 | 50.1 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 64 | 12.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 порции | 255 g | 383 | 75.1 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 порции | 340 g | 510 | 100.1 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14.7 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44.2 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 58.9 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 73.6 g | 0 g | 6.7 g |
Мясо антилопы: частые вопросы
Мясо антилопы, 100 g: сколько калорий?
Мясо антилопы, 100 g: 150 ккал, белки 29.5 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Мясо антилопы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 1 порция (85 g): 128 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Мясо антилопы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 2 порции (170 g): 255 ккал, белки 50.1 g, углеводы 0 g, жиры 4.5 g.
Мясо антилопы, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, ½ порции (42.5 g): 64 ккал, белки 12.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.1 g.
Мясо антилопы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 3 порции (255 g): 383 ккал, белки 75.1 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Мясо антилопы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо антилопы, 4 порции (340 g): 510 ккал, белки 100.1 g, углеводы 0 g, жиры 9.1 g.
Мясо антилопы, 50 g: сколько калорий?
Мясо антилопы, 50 g: 75 ккал, белки 14.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Мясо антилопы, 150 g: сколько калорий?
Мясо антилопы, 150 g: 225 ккал, белки 44.2 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173844 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки