Знай, что у тебя на тарелке
Мясо карибу
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 29.8 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 109 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.9 mg 69%
- Ниацин (B3) 5.8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.7 mg 54%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 6.6 µg 277%
- Холин 123 mg 22%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 6.2 mg 34%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 5.3 mg 48%
- Медь 0.26 mg 29%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 13.6 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 29.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 порция | 85 g | 142 | 25.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 порции | 170 g | 284 | 50.6 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 71 | 12.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 порции | 255 g | 426 | 75.9 g | 0 g | 11.3 g |
| 4 порции | 340 g | 568 | 101.2 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14.9 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 44.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74.4 g | 0 g | 11.1 g |
Мясо карибу: частые вопросы
Мясо карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 100 g: 167 ккал, белки 29.8 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.
Мясо карибу, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 1 порция (85 g): 142 ккал, белки 25.3 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Мясо карибу, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 2 порции (170 g): 284 ккал, белки 50.6 g, углеводы 0 g, жиры 7.5 g.
Мясо карибу, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Мясо карибу, ½ порции (42.5 g): 71 ккал, белки 12.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.9 g.
Мясо карибу, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 3 порции (255 g): 426 ккал, белки 75.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.3 g.
Мясо карибу, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 4 порции (340 g): 568 ккал, белки 101.2 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Мясо карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 50 g: 84 ккал, белки 14.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Мясо карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 150 g: 251 ккал, белки 44.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173854 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки