Знай, что у тебя на тарелке
Мясо карибу
Калорийность и пищевая ценность
сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 22.6 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.4 g 4%
- Насыщенные жиры 1.3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0.72 mg 55%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.5 mg 51%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 6.3 µg 263%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 4.7 mg 26%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.22 mg 25%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 10.2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 36 | 6.4 g | 0 g | 1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 72 | 12.8 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 18 | 3.2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 порции | 85.1 g | 108 | 19.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 144 | 25.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33.9 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56.6 g | 0 g | 8.4 g |
Мясо карибу: частые вопросы
Мясо карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 100 g: 127 ккал, белки 22.6 g, углеводы 0 g, жиры 3.4 g.
Мясо карибу, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 1 порция (28.4 g): 36 ккал, белки 6.4 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Мясо карибу, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 2 порции (56.7 g): 72 ккал, белки 12.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.9 g.
Мясо карибу, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Мясо карибу, ½ порции (14.2 g): 18 ккал, белки 3.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Мясо карибу, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 3 порции (85.1 g): 108 ккал, белки 19.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Мясо карибу, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 4 порции (113.4 g): 144 ккал, белки 25.7 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Мясо карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 50 g: 64 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 1.7 g.
Мясо карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 150 g: 191 ккал, белки 33.9 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173853 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки