Знай, что у тебя на тарелке

бараньи котлеты из шейной части

Калорийность и пищевая ценность

приготовленное на гриле, нежирное

236
калорийkcal на 100 g
Белок27.7 g
Углеводы0 g
Жир13.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 236 kcal —
  • Белки 27.7 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13.9 g 18%
  • Насыщенные жиры 6.5 g 33%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 82 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.6 µg 3%
  • Витамин E 0.12 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 6.6 mg 41%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
  • Витамин B6 0.46 mg 27%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 380 mg 8%
  • Цинк 3.5 mg 32%
  • Медь 0.08 mg 9%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23627.7 g0 g13.9 g
50 g50 g11813.9 g0 g7 g
150 g150 g35441.6 g0 g20.9 g
200 g200 g47255.4 g0 g27.8 g
250 g250 g59069.3 g0 g34.8 g

бараньи котлеты из шейной части: частые вопросы

бараньи котлеты из шейной части, 100 g: сколько калорий?

бараньи котлеты из шейной части, 100 g: 236 ккал, белки 27.7 g, углеводы 0 g, жиры 13.9 g.

бараньи котлеты из шейной части, 50 g: сколько калорий?

бараньи котлеты из шейной части, 50 g: 118 ккал, белки 13.9 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.

бараньи котлеты из шейной части, 150 g: сколько калорий?

бараньи котлеты из шейной части, 150 g: 354 ккал, белки 41.6 g, углеводы 0 g, жиры 20.9 g.

бараньи котлеты из шейной части, 200 g: сколько калорий?

бараньи котлеты из шейной части, 200 g: 472 ккал, белки 55.4 g, углеводы 0 g, жиры 27.8 g.

бараньи котлеты из шейной части, 250 g: сколько калорий?

бараньи котлеты из шейной части, 250 g: 590 ккал, белки 69.3 g, углеводы 0 g, жиры 34.8 g.

Источник: CoFID (UK) 18-103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки