Знай, что у тебя на тарелке
Баннок
Калорийность и пищевая ценность
из пшеничной муки, домашнего приготовления
292
калорийkcal на 100 g
Белок8.5 g
Углеводы65.5 g
Жир1.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 8.5 g 17%
- Углеводы 65.5 g 24%
- Жиры 1.3 g 2%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 152 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Биотин (B7) 2.2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.55 mg 24%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 8.5 g | 65.5 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 32.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 12.8 g | 98.3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 17 g | 131 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 21.3 g | 163.8 g | 3.3 g |
Баннок: частые вопросы
Баннок, 100 g: сколько калорий?
Баннок, 100 g: 292 ккал, белки 8.5 g, углеводы 65.5 g, жиры 1.3 g.
Баннок, 50 g: сколько калорий?
Баннок, 50 g: 146 ккал, белки 4.3 g, углеводы 32.8 g, жиры 0.7 g.
Баннок, 150 g: сколько калорий?
Баннок, 150 g: 438 ккал, белки 12.8 g, углеводы 98.3 g, жиры 2 g.
Баннок, 200 g: сколько калорий?
Баннок, 200 g: 584 ккал, белки 17 g, углеводы 131 g, жиры 2.6 g.
Баннок, 250 g: сколько калорий?
Баннок, 250 g: 730 ккал, белки 21.3 g, углеводы 163.8 g, жиры 3.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки