Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
среднее
207
калорийkcal на 100 g
Белок7.9 g
Углеводы42.1 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 7.9 g 16%
- Углеводы 42.1 g 15%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 3.4 g —
- Натрий 400 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 186 mg 14%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 1.1 mg 50%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7.9 g | 42.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4 g | 21.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11.9 g | 63.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15.8 g | 84.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19.8 g | 105.3 g | 5 g |
Коричневый хлеб: частые вопросы
Коричневый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Коричневый хлеб, 100 g: 207 ккал, белки 7.9 g, углеводы 42.1 g, жиры 2 g.
Коричневый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Коричневый хлеб, 50 g: 104 ккал, белки 4 g, углеводы 21.1 g, жиры 1 g.
Коричневый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Коричневый хлеб, 150 g: 311 ккал, белки 11.9 g, углеводы 63.2 g, жиры 3 g.
Коричневый хлеб, 200 g: сколько калорий?
Коричневый хлеб, 200 g: 414 ккал, белки 15.8 g, углеводы 84.2 g, жиры 4 g.
Коричневый хлеб, 250 g: сколько калорий?
Коричневый хлеб, 250 g: 518 ккал, белки 19.8 g, углеводы 105.3 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-971 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки