Знай, что у тебя на тарелке
Лепешка наан
Калорийность и пищевая ценность
розница
285
калорийkcal на 100 g
Белок7.8 g
Углеводы50.2 g
Жир7.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 7.8 g 16%
- Углеводы 50.2 g 18%
- Жиры 7.3 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 360 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.64 mg 4%
- Витамин K 3.8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
Минералы
- Кальций 187 mg 14%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 299 mg 24%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.45 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7.8 g | 50.2 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.9 g | 25.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 11.7 g | 75.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 15.6 g | 100.4 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 19.5 g | 125.5 g | 18.3 g |
Лепешка наан: частые вопросы
Лепешка наан, 100 g: сколько калорий?
Лепешка наан, 100 g: 285 ккал, белки 7.8 g, углеводы 50.2 g, жиры 7.3 g.
Лепешка наан, 50 g: сколько калорий?
Лепешка наан, 50 g: 143 ккал, белки 3.9 g, углеводы 25.1 g, жиры 3.7 g.
Лепешка наан, 150 g: сколько калорий?
Лепешка наан, 150 g: 428 ккал, белки 11.7 g, углеводы 75.3 g, жиры 11 g.
Лепешка наан, 200 g: сколько калорий?
Лепешка наан, 200 g: 570 ккал, белки 15.6 g, углеводы 100.4 g, жиры 14.6 g.
Лепешка наан, 250 g: сколько калорий?
Лепешка наан, 250 g: 713 ккал, белки 19.5 g, углеводы 125.5 g, жиры 18.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки