Знай, что у тебя на тарелке
Чиабатта
Калорийность и пищевая ценность
271
калорийkcal на 100 g
Белок10.2 g
Углеводы52 g
Жир3.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 10.2 g 20%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 3.9 g 5%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.6 mg 26%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 10.2 g | 52 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.1 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 15.3 g | 78 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 20.4 g | 104 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 25.5 g | 130 g | 9.8 g |
Чиабатта: частые вопросы
Чиабатта, 100 g: сколько калорий?
Чиабатта, 100 g: 271 ккал, белки 10.2 g, углеводы 52 g, жиры 3.9 g.
Чиабатта, 50 g: сколько калорий?
Чиабатта, 50 g: 136 ккал, белки 5.1 g, углеводы 26 g, жиры 2 g.
Чиабатта, 150 g: сколько калорий?
Чиабатта, 150 g: 407 ккал, белки 15.3 g, углеводы 78 g, жиры 5.9 g.
Чиабатта, 200 g: сколько калорий?
Чиабатта, 200 g: 542 ккал, белки 20.4 g, углеводы 104 g, жиры 7.8 g.
Чиабатта, 250 g: сколько калорий?
Чиабатта, 250 g: 678 ккал, белки 25.5 g, углеводы 130 g, жиры 9.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-969 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки