Знай, что у тебя на тарелке

Пури

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

366
калорийkcal на 100 g
Белок7.2 g
Углеводы36.5 g
Жир22.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 366 kcal —
  • Белки 7.2 g 14%
  • Углеводы 36.5 g 13%
  • Жиры 22.3 g 29%
  • Насыщенные жиры 2.7 g 13%
  • Клетчатка 3.5 g 13%
  • Сахара 1.2 g —
  • Натрий 279 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 6.8 mg 45%
  • Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
  • Витамин B6 0.2 mg 12%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 109 mg 8%
  • Железо 2.5 mg 14%
  • Магний 39 mg 9%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калий 180 mg 4%
  • Цинк 1.1 mg 10%
  • Медь 0.22 mg 24%
  • Марганец 1.4 mg 61%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3667.2 g36.5 g22.3 g
50 g50 g1833.6 g18.3 g11.2 g
150 g150 g54910.8 g54.8 g33.5 g
200 g200 g73214.4 g73 g44.6 g
250 g250 g91518 g91.3 g55.8 g

Пури: частые вопросы

Пури, 100 g: сколько калорий?

Пури, 100 g: 366 ккал, белки 7.2 g, углеводы 36.5 g, жиры 22.3 g.

Пури, 50 g: сколько калорий?

Пури, 50 g: 183 ккал, белки 3.6 g, углеводы 18.3 g, жиры 11.2 g.

Пури, 150 g: сколько калорий?

Пури, 150 g: 549 ккал, белки 10.8 g, углеводы 54.8 g, жиры 33.5 g.

Пури, 200 g: сколько калорий?

Пури, 200 g: 732 ккал, белки 14.4 g, углеводы 73 g, жиры 44.6 g.

Пури, 250 g: сколько калорий?

Пури, 250 g: 915 ккал, белки 18 g, углеводы 91.3 g, жиры 55.8 g.

Источник: CoFID (UK) 11-911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки