Знай, что у тебя на тарелке
Баннок
Калорийность и пищевая ценность
из ячменной муки, домашнего приготовления
266
калорийkcal на 100 g
Белок9.3 g
Углеводы56.8 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 9.3 g 19%
- Углеводы 56.8 g 21%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 111 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0.63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Биотин (B7) 6.5 µg 22%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 107 mg 8%
- Железо 3.6 mg 20%
- Магний 59 mg 14%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калий 474 mg 10%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 1.1 mg 47%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 9.3 g | 56.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.7 g | 28.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 14 g | 85.2 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18.6 g | 113.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 23.3 g | 142 g | 4.3 g |
Баннок: частые вопросы
Баннок, 100 g: сколько калорий?
Баннок, 100 g: 266 ккал, белки 9.3 g, углеводы 56.8 g, жиры 1.7 g.
Баннок, 50 g: сколько калорий?
Баннок, 50 g: 133 ккал, белки 4.7 g, углеводы 28.4 g, жиры 0.9 g.
Баннок, 150 g: сколько калорий?
Баннок, 150 g: 399 ккал, белки 14 g, углеводы 85.2 g, жиры 2.6 g.
Баннок, 200 g: сколько калорий?
Баннок, 200 g: 532 ккал, белки 18.6 g, углеводы 113.6 g, жиры 3.4 g.
Баннок, 250 g: сколько калорий?
Баннок, 250 g: 665 ккал, белки 23.3 g, углеводы 142 g, жиры 4.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки