Víte, co máte na talíři

Výhonky ličidla

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené, ličidlo

20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,3 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 20 kcal —
  • Bílkoviny 2,3 g 5%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 18 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 82 mg 91%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 0,3 mg 0%

Minerální látky

  • Vápník 53 mg 4%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 184 mg 4%
  • Zinek 0,19 mg 2%
  • Měď 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
1 porce165 g333,8 g2,6 g0,7 g
2 porce330 g667,6 g5,3 g1,3 g
½ porce82,5 g171,9 g1,3 g0,3 g
3 porce495 g9911 g7,9 g2 g
4 porce660 g13215 g11 g2,6 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Otázky o potravině Výhonky ličidla

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Výhonky ličidla?

100 g potraviny Výhonky ličidla obsahuje 20 kcal, 2,3 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (165 g) potraviny Výhonky ličidla?

1 porce (165 g) potraviny Výhonky ličidla obsahuje 33 kcal, 3,8 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (330 g) potraviny Výhonky ličidla?

2 porce (330 g) potraviny Výhonky ličidla obsahuje 66 kcal, 7,6 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (82,5 g) potraviny Výhonky ličidla?

½ porce (82,5 g) potraviny Výhonky ličidla obsahuje 17 kcal, 1,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (495 g) potraviny Výhonky ličidla?

3 porce (495 g) potraviny Výhonky ličidla obsahuje 99 kcal, 11 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (660 g) potraviny Výhonky ličidla?

4 porce (660 g) potraviny Výhonky ličidla obsahuje 132 kcal, 15 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Výhonky ličidla?

50 g potraviny Výhonky ličidla obsahuje 10 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Výhonky ličidla?

150 g potraviny Výhonky ličidla obsahuje 30 kcal, 3,5 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 170433 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává